阳光下的中国人体,阳光下的中国人体摄影艺术

阳光下的中国人体

你有没有想过，阳光不仅仅是温暖和光明，它还能成为艺术和健康的载体？在中国，阳光下的身体艺术和健康养生，正成为越来越多人关注的焦点。从摄影师张筱雨的作品到中医的养生理念，阳光下的中国人体，正以多种形式展现着它的魅力和意义。

阳光下的艺术之美

张筱雨的摄影作品《阳光》，是中国人体摄影中的一颗璀璨明珠。这部作品以高清人体摄影为主，通过独特的视角和深厚的艺术功底，展现了人体之美和光线的艺术魅力。张筱雨的作品常常以大胆和创新著称，她在《阳光》中，通过不同的光线角度和强度，刻画出人体的轮廓和细节，展现出每一位模特独特的美感和个性。

在《阳光》中，人体的每一寸肌肤都被细腻地呈现出来，光线洒在肌肤上形成了柔和的阴影与明亮的高光，从而增强了画面的立体感。这种光影的交替变化，不仅表现了模特的形态美，也传达了光线在不同情境下所带来的情感变化。张筱雨的摄影风格独具特色，她擅长运用自然光和人造光的结合来创造不同的视觉效果。在《阳光》中，很多作品都是在自然光的照射下拍摄的，这使得画面更加生动，充满生命力。

阳光下的健康之道

阳光不仅是艺术的源泉，也是健康的宝库。中国老人晒得太少缺维生素D，这是一个不容忽视的问题。新加坡国大医学研究生院的研究指出，中国老人普遍缺少维生素D，带来诸多健康隐患。人体约90%的维生素D来自晒太阳时自身皮肤合成，因此可以说中国老人很缺阳光，我们应该抓住时机，好好享用阳光这剂天然补药”。

我国相关研究也发现这一问题。一项针对广东省50岁以上中老年人的调查发现，80%的人缺乏维生素D，城市居民缺乏程度远比农村人口严重。除了老人，其他人群也存在维生素D缺乏。一项针对我国700余名四川汉族和藏族青少年进行的调查发现，维生素D缺乏和不足率高达81%和90%。在全球，约有14％的人口面临维生素D不足问题，其中以包括中国人在内的亚洲人口为主。

阳光下的中医智慧

中医认为，阳光照耀人体，可以起到很好的保健作用。晒头顶可以补阳气，晒后背可以调气血，晒腿脚可以除寒气，晒手心可以助睡眠。中医专家指出，人体有诸多的经络，如果能结合阳光的照耀，往往能够起到更好的保健作用。

晒头顶时，要注意让阳光晒过头顶，最好能晒到正午的阳光，也就是11点到13点之间。我们平时可以选择在午饭后，到室外让阳光洒满头顶，通畅百脉、调补阳气。晒后背时，要注意让阳光直射背部，老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握，以舒适为宜。此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢，如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。

阳光下的生活习惯

中国人喜欢一出太阳就晒衣服被子，而欧美人却没有这个习惯。这是因为中国人对阳光有一定的迷信，认为它不仅可以发热和烘干，而且具有某种神秘的能量，对人体有益。更重要的是，晒太阳方便且省钱。中国人晒被子的习惯有深厚的历史文化积淀和家族传统。哪怕上大学的孩子可能不会洗衣做饭，但在父母十多年的熏陶下，也会习以为常地晒被子。

在高校，五颜六色的花被子铺满篮球场和足球场，连花坛和雕像也穿上”被子准备小憩。中国人对晒被子的执着程度已经达到今天天气不错，不晒被子可惜”的地步。虽说适度晒太阳有医学上益处，可以缓解虚寒，促进维生素D合成和钙质吸收，但其能量是否可以通过被子传递到人体尚无定论。不过，许多中国人就是这样迷信”。

阳光下的养生之道

春季常晒头部和背部，补充阳气，强身健体。春季的天气由寒转暖，自然界的阳气开始生发，人体内的阳气也开始生发，在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。

那么，晒哪里、什么时间晒效果更好呢？中国中医”微信公众号推荐晒头部和背部。百会穴位于头顶正中，是百脉会聚之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，最好能晒到正午的阳光，也就是11点到13点之间。我们平时可以选择在午饭后，到室外让阳光洒满头顶，通畅百脉、调补阳气。

俗语说养背就是养全身”。背部分布的基本都是人体的阳经，避风晒背能暖背通阳，疏通背部经络，对心肺

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